FOIRE AUX QUESTIONS

Essentrics, est-ce que c’est pour moi?

À moins d’avis contraire de votre médecin, il n’y a pas de contre-indications formelles à la pratique d’Essentrics puisque les mouvements sont effectués de façon fluide et contrôlée. Pas d’impact ni de gestes brusques. Chaque participant est encouragé à bouger en respectant ses limites, à prendre des pauses aussi souvent que nécessaire.

L’important n’est pas de pouvoir faire tous les mouvements à chaque séance mais plutôt de retrouver graduellement le plaisir et le bien-être de bouger.

Il s’agit de rester à l’écoute des sensations dans votre corps et d’éviter la douleur et l’inconfort à tout prix.

Avant votre première classe, nous pourrons discuter pour que je réponde à vos questions et que je vous donne des conseils spécifiques à votre votre condition physique pour que l’expérience soit agréable et bénéfique pour vous.

Que dois-je emporter?

Si vous avez un tapis d’exercices à la maison, vous pouvez l’emmener.

Des tapis sont disponibles dans les studios des Loisirs Montcalm et à la Maison pour la danse si vous n’en possédez pas.

Pour les cours à la Pyramide, prévoyez une serviette à poser au sol pour votre cours d’essai.

Et pour les vêtements?

Portez simplement des vêtements légers, dans lesquels vous serez à l’aise pour bouger.
Les cours se déroulent pieds nus mais vous pouvez conserver vos chaussettes si vous préférez.

Est-ce qu’il y a du stationnement sur place?

La Pyramide
Stationnement gratuit, nombreux espaces

Loisirs Montcalm
Petit stationnement à l’arrière, accessible via la rue Fraser.
Stationnement gratuit dans les rues environnantes.
Lisez bien les écriteaux pour éviter les mauvaises surprises!

Maison pour la Danse
Parcomètres à proximité.
Stationnement gratuit dans les rues environnantes.
Lisez bien les écriteaux pour éviter les mauvaises surprises!