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QU’est-ce que c’est?

 
 

Au-delà de s’entraîner pour paraître bien, Essentrics c’est bouger pour se sentir bien.
Imaginez des étirements en mouvement au rythme d’une musique motivante et inspirante.
C’est bouger chacune de nos articulations, avec contrôle et précision, dans toutes les directions, dans toute leur amplitude.
Le résultat? Plus de mobilité, moins de tensions et d’inconfort, une posture optimale au quotidien.


Salut, c’est Andréanne!

 
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MON CÔTÉ 100% BLÉ ENTIER

• Entraîneur Essentrics certifié Niveau 4 et formatrice d’instructeurs
• 6 ans d’expérience d’enseignement Essentrics
• Diplômée en techniques de réadaptation physique
• Approche axée sur le mouvement préventif et thérapeutique
• Clientèle adulte de tous âges et tous niveaux de forme physique
• Mes services sont recommandés par plusieurs professionnels de la santé : médecins, physiothérapeutes, ergothérapeutes, kinésiologues

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MON P’TIT CÔTÉ GIVRÉ

• Mordue de plongée sous-marine. Mon plus beau souvenir sous l’eau : me faire un ami phoque au large de Gaspé
• La chanson qui me fait pleurer à tout coup:
“Pour que tu m’aimes encore” de Céline Dion
• Mon animal de compagnie: Meep, un adorable inséparable
• Un rêve impossible: retourner dans le passé et devenir un chanteur des Temptations
• Mes livres préférés: “Bridges of Madison County” et “Marche ou Crève” (Oui, mes goûts sont éclectiques haha!)

 

OÙ ET QUAND

automne 2019

Dès le 3 septembre jusqu’au 20 décembre 2019

Formule flexible: vous pouvez débutez n’importe quand.
Participez quand et où vous le voulez, chaque semaine ou une fois de temps en temps, c'est vous qui décidez!

 
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ESSENTRICS EN DOUCEUR
Une classe au rythme plus lent, idéale pour se remettre doucement en mouvement ou pour soulager les douleurs chroniques.

 
 
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Les Studios

La pyramide

2360 Ch Ste-Foy, Québec
Local Kung Fu Québec #240
2e étage

Itinéraire

Loisirs Montcalm

265 René-Lévesque O.
Salle 103
Rez-de-chaussée

Itinéraire

COMPLEXE SPORTIF ROCHEBELLE

1095, rue de Rochebelle
Pavillon Jacques-Rousseau, Porte 5
Salle polyvalente, 1er étage

Itinéraire

MAISON POUR LA DANSE

336 rue du Roi, Québec
Studio F ou E
2e étage

Itinéraire


CHOISISSEZ VOTRE FORFAIT

Votre abonnement vous permet d'aller et venir entre tous les cours de l’horaire régulier, peu importe l’heure ou l’endroit, au gré de vos disponibilités et vos envies.

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Playlist • octobre 2019

Échauffement // Say What’s On Your Mind - Rationale
Mobilité des épaules et du dos // Out Of Love - Alessia Cara
Mains et doigts // Sh-Boom (Life Could Be A Dream) - The Chords
Bras et épaules // Heads Up - Jain
Pliés // When You’re Falling - Afro Celt Sound System
Abdos debout // You Need To Calm Down - Taylor Swift
Mollets et chevilles // Work Song - Hozier
Mobilité globale // Hold Me Like A Fire = Reuben And The Dark
Fessiers // I Take Ya! - Kolombo, Malikk
Hanches et cuisses // Paper Planes (DFA Remix) = M.I.A.
Étirement des cuisses // Wild Horses = Alicia Keys, Adam Levine
Étirement des hanches et du dos // Love Me (Original) - Yiruma
Respiration // Shanti (Peace Out) - MC YOGI