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ESSENTRICS, C'EST QUOI?

Une technique unique

Un entraînement complet, amusant et énergisant.
Des mouvements simples et efficaces au rythme d’une musique motivante et inspirante.
Le résultat? Des muscles définis et souples, une meilleure posture et un boost de confiance en soi.

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Nouveauté

  • ESSENTRICS EN DOUCEUR

    Essentrics en douceur utilise une approche plus lente et thérapeutique pour approfondir les étirements.

    On y retrouve les mouvements fluides et continus du Tai-chi favorisant la santé et l’équilibre ainsi que les techniques curatives de la physiothérapie qui chassent les douleurs.
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  • 100 % plus efficace

    qu'un abonnement au gym dont on ne se sert jamais!

Andréanne, la prof

  • Entraîneur ESSENTRICS certifié, Niveau 4
  • Diplômée en réadaptation physique
  • Ancienne élève de Miranda Esmonde-White, créatrice de la méthode ESSENTRICS
  • •••
  • Oui, mes muscles brûlent autant que les vôtres pendant les cours
  • Mon petit secret: plus je force, plus je souris
  • Je perds parfois le compte des répétitions
    oups... on change de côté
  • J'adore partager ma passion, venez me rencontrer!
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Où et quand

Classes de groupe

Hiver 2019
Dès le 7 janvier
Classes de 50 minutes

  • avatar

Ste-Foy: La Pyramide // 2360 Ch Ste-Foy (chez Kung Fu Québec)
Montcalm: Loisirs Montcalm // 265 Boul. René-Lévesque Ouest
St-Roch: Maison pour la Danse // 336 rue du Roi

CLASSES

  • Toutes les classes sont offertes en continu: pas de début ou de fin de session

    Participez quand et où vous le voulez, chaque semaine ou une fois de temps en temps, c'est vous qui décidez!

TARIFS

  • Premier essai • GRATUIT
  • Abonnement mensuel • 95$ + tx
  • 10 classes • 130$ + tx
  • 5 classes • 75$ + tx
  • 1 classe • 20$ + tx
J'achète des classes!

RÉSERVATION

  • L'espace dans les studios est limité à environ 15 personnes et les classes sont très populaires.
    Confirmez tout de suite les classes auxquelles vous souhaitez participer pour garantir votre place.
Je réserve!
Playlist
Décembre 2018

Écoutez gratuitement sur Spotify

Échauffement // The Sun – Western Disco, Lura, Black Box

Souplesse des épaules // Albatross Flight – Hans Zimmer

Taille et abdos // 24K Magic – Bruno Mars

Orteils, pieds et chevilles // Southland – Lindsay Lou & The Flatbellys

Hanches et équilibre // Picante – Sr Ortegon

Pliés // Way Down We Go – Kaleo

Étirements hanche debout // Band of Brothers OST [Main titles]

Doigts, mains et bras // Bang! Bang! – Joe Cuba Sextet

Étirement mollets et jambes // Orange Sky – Alexi Murdoch

Mobilité côtes et épaules // One-Winged Angel – Scala & Kolacny Brothers

Souplesse du dos // Atmosphere – Joy Division

Abdos // La Vie en Rose – Louis Armstrong

Étirement des fessiers // The Great Escape – Patrick Watson

Respiration // Silver Sky – Enzo

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